Die Schleimbeobachtungsmethode (Billingsmethode)

Während des Menstruationszyklus ändert sich die Konsistenz des Gebärmutterhalsschleimes, auch Zervixschleim genannt, da der Körper mehr Östrogen produziert. Dieser kann Aufschluss darüber geben, ob Sie fruchtbar sind oder nicht. An unfruchtbaren Tagen ist der Schleim entweder sehr schwach ausgeprägt oder klebrig und trübe. Etwa 3 Tage vor dem Eisprung, also wenn ihr Körper am fruchtbarsten ist, verstärkt sich der Ausfluss und wird klarer, dünnflüssiger und sieht aus wie frisches Eiweiß.

Kontrollieren Sie regelmäßig in der Woche nach Ihrer Blutung den Schleim aus der Scheide. Am besten verwenden Sie dazu Daumen und Zeigefinger. Entsteht beim Auseinanderziehen von den Fingern ein dehnbarer Faden (auch "spinnbarer" Faden genannt), sind sie fruchtbar.

Wenn Sie mit dieser Methode Ihren Eisprung bestimmen möchten, müssen Sie über Monate täglich den Gebärmutterhalsschleim untersuchen und das Ergebnis in ein Kurvenblatt eintragen. Es sei jedoch darauf hingewiesen, dass auch andere Faktoren die Konsistenz des Schleimes beeinflussen können, wie beispielsweise Scheidenentzündungen, die Samenflüssigkeit nach dem Geschlechtsverkehr und samenabtötende Gels.

Der Ovulationstest

Dieser Ovulationstest (erhältlich in Apotheken) ermöglicht es, Ihren Eisprung auf bis zu 6 Stunden vorher vorauszusagen. Ungefähr 24 bis 36 Stunden vor dem Eisprung wird vermehrt das luteinnisierende Hormon (LH) ausgeschüttet, welches im Urin nachweisbar ist. Fast jeder Test entält 5 Urinstreifen. Um diese zeitlich sinnvoll einsetzen zu können, ist es notwendig, dass Sie Ihre durchschnittliche Zykluslänge kennen. Haben Sie einen regelmäßigen Zyklus, wobei lediglich Schwankungen von bis zu 4 Tagen auftreten, setzen Sie für den ersten Teststreifen die durchschnittliche Zykluslänge an. Bei einem kurzen, unregelmäßigen oder langen Zyklen sollten Sie immer folgende Regel beachten: Zykluslänge (z.B. 28 Tage) minus 17 = 11. Der erste Test sollte somit am 11. Tag nach Beginn der Regelblutung durchgeführt werden.

Fangen Sie dazu den Urinstrahl am besten mit einem Becher auf. Anschließend halten Sie den Teststreifen in den Urin. Etwa 5 Minuten später können Sie das Ergebnis ablesen. Sind farbige Linien sichtbar bedeutet das, dass der Eisprung in den nächsten 24 bis 36 Stunden erfolgen wird. Wird nur eine farbige Linie angezeigt, findet der Eisprung nicht innerhalb der nächsten 24 und 36 Stunden statt. Die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft steigt, wenn Sie ca. 3 Tage vor bis 2 Tage nach dem dem höchsten LH-Messwert Geschlechtsverkehr haben.

Der Fertilitätsmonitor

Der Fertiltätsmonitor (erhältlich in der Apotheke) bestimmt nicht nur den Eisprung, sondern zeigt auch die fruchtbaren Tage einer Frau an. Für die Nutzung des Monitors benötigen Sie außerdem Teststäbchen, die Sie ebenfalls in der Apotheke erhalten können. Der Fertiltätsmonitor kann sowohl die Höhe des LH-Hormons messen als auch die Höhe des Hormons Östrogen. Dafür müssen Sie ein Teststäbchen in den Urin halten. Anschließend wird das Teststäbchen in das Gerät eingelegt. Wird ein erhöhter Östrogenwert gemessen, erscheint auf dem Display das Symbol, dass nun der Körper fruchtbar ist.

Eine besonders hohe Fruchtbarkeit besteht  bereits etwa 3 Tage vor dem Eisprung. Misst der Fertiltiätsmonitor eine erhöhte  LH-Konzentration,  steht der Eisprung unmittelbar bevor. Der Tag der erhöhten LH-Konzentration als auch der Tag des Eisprungs werden als „hoch fruchtbar“ angezeigt. Der Fertitltätsmonitor kann somit die fruchtbaren Tage um den Eisprung herum voraussagen. Auf Grund seiner Messgenauigkeit bietet sich der Fertitlitätsmonitor besonders für Frauen an, die einen eher unregelmäßigen Zyklus haben. Er eignet sich nicht für Frauen, die einen Zyklus von weniger als 21 Tage und mehr als 42 Tagen haben.

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