Fitness & Wellness Tipps
Erfolg im Sport: «Auf Nahrungsergänzung verzichten»
Bonn (dpa/tmn) - Wer sportlich erfolgreich sein will, verzichtet besser auf Nahrungsergänzungsmittel. Diese seien oft teuer und brächten wenig, sagt Maria Flothkötter vom Verbraucherinformationsdienst
... [mehr...]Kein Mythos: Guter Schlaf macht schön
Saarbrücken (dpa/tmn) - Schlafen macht schön - diesen Satz halten viele für einen Mythos. Doch Ärzte und Wissenschaftler sind sich sicher: Den «Schönheitsschlaf» gibt es tatsächlich.
... [mehr...]Fußreflexzonentherapie ergänzt die Schulmedizin
Münster/Jena (dpa/tmn) - Auf den Unterseiten der Zehenspitzen befindet sich das Gehirn - zumindest für Fußreflexzonentherapeuten. Werden diese Punkte mit einer speziellen Grifftechnik behandelt, kann
... [mehr...]Bereits eine halbe Stunde zügiges Gehen hält fit
Köln (dpa/tmn) - Wer gern wandert und sich fit halten will, muss nicht bis zum Urlaub in den Alpen warten. Schon eine halbe Stunde zügiges Gehen pro Tag fördere die Gesundheit, sagte Prof. Ingo Frobös
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Stress nicht in den Urlaub mitnehmen
Hornberg (dpa/tmn) - Urlaub ist nicht automatisch erholsam. «Gerade bei Menschen, die beruflich sehr angespannt sind, besteht die Gefahr, dass sie den Stress mitnehmen», sagte Prof. Götz Mundle, Facha
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Bei Saunaaufguss auf natürliche Duftstoffe setzen
Bielefeld (dpa/tmn) - Saunagänger sollten beim Aufguss nur Konzentrate verwenden, die natürliche Duftstoffe enthalten. Denn Düfte beeinflussen den Körper und können in manchen Fällen Allergien auslöse
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Luxus für alle: Wellness im Bad für wenig Geld
Bonn (dpa/tmn) - Schlichte Bäder sind nicht mehr gefragt. «Doch viele Badbesitzer wagen wegen der hohen Investitionskosten nicht, ihr Badezimmer umzugestalten», sagt Frank Linnig von der Vereinigung D
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Die Progressive Muskelentspannung nach Jacobson ist eine effektive und zugleich simple Entspannungsmethode. [mehr...]
Verspannungen und Rückenschmerzen sind oft die Folge von zu langem Sitzen im Büro. Wie Sie mit kleinen regelmäßigen Übungen zum Dehnen und Entspannen Ihren Rücken entlasten, lesen Sie hier. [mehr...]
Unser Alltag ist meist von Stress und Hektik bestimmt. Um so wichtiger ist es sich in seiner Freizeit eine Oase der Ruhe und Erholung zu schaffen und wieder zu sich selbst zu finden. Gerade Meditationskurse haben in der letzten Zeit immer größeren Zulauf erfahren. Neben der progressiven Muskelentspannung ist vor allem Yoga sehr beliebt. Doch was beinhaltet Yoga? [mehr...]