Suche:
Stichwörter:
Friday, 18. July 2008

Quark-Joghurt-Creme mit Beeren

Zubereitung

Geht im Sommer und im Winter: Die Quark-Joghurt-Creme kann man mit frischen wie auch mit Tiefkühlfrüchten zubereiten.

Zubereitung

Den Quark mit dem Joghurt verrühren und mit Zucker und Vanillezucker süßen. Die Sahne steif schlagen und mit einem Schneebesen vorsichtig unter die Quarkmasse heben.

Die frischen oder die aufgetauten Beeren waschen und einen Teil davon im Mixer pürieren. Die Fruchtsoße unter die Quarkmasse rühren.

Das Dessert mit ganzen Früchten und einigen Blättchen Zitronenmelisse garniert servieren.

Zubereitungszeit: 15 Minuten

Zutaten für 2 Personen

125 g Magerquark

75 g Joghurt

25 g Zucker

1/2 Päckchen Vanillezucker

50 g Sahne

20 g Beeren, frisch oder tiefgekühlt (z.B. Erdbeeren, Brombeeren, Heidelbeeren und Himbeeren)

Zitronenmelisse

© Wissen Media Verlag GmbH/Hampp Media GmbH

Unser Buchtipp zum Thema: Die besten PfundsFit-Rezepte, Hampp Verlag, Stuttgart, ISBN: 978-3-936682-17-5


Weitere Ernährungstipps


Aktuelle Meldungen aus anderen Bereichen

Rezeptideen für jeden Anlass. Da ist für jeden Geschmack etwas dabei. [mehr...]

Mittelmeer-Diät, Brigitte-Diät, Low-Carb-Diät, Glyxx-Diät,.... so nehmen Sie erfolgreich ab. [mehr...]

Bin ich zu dick?
Berechnen Sie jetzt Ihren Body Mass Index.

Wichtiger Bestandteil der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) ist die 5000 Jahre alte chinesische Ernährungslehre. Die Asiaten beachten im Gegensatz zu uns Europäern die ganzheitliche Gesundheit und Ernährung. [mehr...]

Der Gesundheitsseiten24 Newsletter
Seien Sie stets über die neuesten Gesundheitsthemen informiert.

Heilfasten und Entschlackungskuren liegen derzeit stark im Trend. Sich für eine Fastenkur zu entscheiden, dafür gibt es viele verschiedene und sehr individuelle Gründe. Fasten bedeutet: Entschlacken, Entgiften, Krankheitsymptome und Allergien abschwächen, das Imunsystem ankurbeln und letztendlich vorallem das Regenerieren von Geist und Körper. [mehr...]