Fitness & Wellness
Pilates ist derzeit vielleicht die angesagteste Trendsportart. Aus dem Yoga weiterentwickelt, verspricht es seinen Anhänger/Innen ein gutes Körpergefühl, Fitness und einen schlanken, attraktiven Körper – eine wahrhaft attraktive Kombination! Gesundheitsseiten24 verlost 4 Exemplare der DVD "Pilates Workout mit Susann Atwell & Anette Alvaredo". [mehr...]
Erfolg im Sport: «Auf Nahrungsergänzung verzichten»
Bonn (dpa/tmn) - Wer sportlich erfolgreich sein will, verzichtet besser auf Nahrungsergänzungsmittel. Diese seien oft teuer und brächten wenig, sagt M
... [mehr...]Kein Mythos: Guter Schlaf macht schön
Saarbrücken (dpa/tmn) - Schlafen macht schön - diesen Satz halten viele für einen Mythos. Doch Ärzte
[mehr...]Fußreflexzonentherapie ergänzt die Schulmedizin
Münster/Jena (dpa/tmn) - Auf den Unterseiten der Zehenspitzen befindet sich das Gehirn - zumindest f
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Ayurveda ist die älteste Form der ganzheitlichen Naturheilkunde Indiens. Es stammt aus dem indischen Sanskrit und setzt sich aus den Wörtern Ayur-Leben und Veda-Wissen zusammen. [mehr...]
Entspannung bei Stress
Bei Stress schüttet der Körper Adrenalin aus, das schnell Energie in Muskeln und Gehirn freisetzt. Das ermöglichte ursprünglich eine schnelle Reaktion
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Wellness-Reisen
Sie suchen Entspannung? Möchten Sie einfach mal die Seele baumeln lassen und sich rund um die Uhr verwöhnen lassen? In unserem Wellness-Reisekatalog h
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Um gezielt abzunehmen ist ausreichend Bewegung wichtig. Wer sein Gewicht dauerhaft halten und den Körper dabei formen und kräftigen möchte, der darf auf Sport zum Abnehmen nicht verzichten. [mehr...]
Die Muskelentspannung nach Jacobson ist eine effektive und zugleich simple Methode zur Entspannung. [mehr...]
Verspannungen und Rückenschmerzen sind oft die Folge von zu langem Sitzen im Büro. Wie Sie mit kleinen regelmäßigen Übungen zum Dehnen und Entspannen Ihren Rücken entlasten, lesen Sie hier. [mehr...]
Qi Gong ist eine sanfte Fitnessalternative für jedes Alter, mit deren Hilfe es möglich ist zu relaxen und dabei Muskeln aufzubauen, den Körper zu straffen und die Beweglichkeit zu fördern. Außerdem wird das gesamte Herz-Kreislaufsystem aktiviert. Gesundheitsseiten24 verlost 4 DVD's "Qi Gong - Entspannung und Körpertraining Vol. 1" [mehr...]
Unser Alltag ist meist von Stress und Hektik bestimmt. Um so wichtiger ist es sich in seiner Freizeit eine Oase der Ruhe und Erholung zu schaffen und wieder zu sich selbst zu finden. Gerade Meditationskurse haben in der letzten Zeit immer größeren Zulauf erfahren. Neben der progressiven Muskelentspannung ist vor allem Yoga sehr beliebt. Doch was beinhaltet Yoga? [mehr...]