Ziel der Ayurveda-Kuren ist der barrierefreie Stoffwechsel
Ayurveda ist eine indische Natur- und Philosophielehre, welche sich mit dem Einklang der verschiedenen Elemente beschäftigt und einen Ausgleich der sog. Doshas im Organismus anstrebt.
Inhalt
Die verschiedenen Doshas (Vata, Pitta und Kapha), welche in jedem Körper vorhanden sind, sind die Träger der Elemente und die Prinzipien der Funktionen im Körper.
Doshas sind bei jedem Menschen verschiedenen ausgeprägt und überwiegen unterschiedlich stark bei den individuellen Dosha-Typen.
Die Doshas müssen ohne Hindernisse durch den Körper fließen, damit sie ihre natureigenen Kräfte für die Körperfunktionen entfalten können. So ist Vata das Bewegungs- und Steuerungsprinzip, Pitta das Stoffwechselprinzip und Kapha das Prinzip der Struktur und Festigkeit im Körper.
Ziel der Ayurveda-Kuren ist der barrierefreie Stoffwechsel
Oft beginnt durch ein Ungleichgewicht der natürlichen Flüsse im Körper erst eine Krankheit. Ayurveda-Kuren bringen durch traditionelle Behandlungen wie die Pancha Karma Kur die Kräfte im Körper wieder in ein natürliches Gleichgewicht und geben dem Körper die Möglichkeit sich durch den gereinigten und gesunden Organismus zu stärken sowie Krankheiten zu heilen.
Viele Krankheiten entstehen durch einen von Barrieren behafteten Stoffwechsel. Stoffwechselabfallprodukte durch unverdauliche Nahrung wie Fleisch und einer ungesunden Lebensführung mit Umweltgiften verhindern eine effektive Verdauung durch den Darm – welcher das wichtigste Organ bei der Verdauung darstellt.
Somit steht in der Ayurveda-Kur eine gezielte Ernährung im Zentrum, welche die Doshas mobilisiert und ihnen Raum zum Wirken gibt.
Der ayurvedische Kurarzt muss zunächst den individuellen Dosha-Typ feststellen.
So können abhängig von individuellen Umständen die einzelnen Doshas überwiegen und benötigen so eine dementsprechend angepasste Kurbehandlung.
Nach alt ayurvedischer Weisheit werden nun folgende Bereiche durch die traditionelle Befragung untersucht:
- Nadi (Sanskrit): Puls, wie ist der Puls?
- Malam: Fragen zum Stuhlgang
- Mootram: Fragen zum Urin
- Sabdam: Stimme, welche Eigenschaften weist sie auf?
- Sparsam: Haut, wie fühlt sie sich an?
- Jihwa: Zunge, wie sind ihre Falten und Farne beschaffen?
- Drik: Auge, wie ist die Größe, hell oder eher rötlich?
- Akriti: Körperstruktur, wie ist diese beschaffen?
Durch das Bewerten dieser einzelnen Punkte kann der Kurarzt nun einen individuellen Kurplan erstellen, welcher spezielle Massagen und einen Ernährungsplan beinhaltet.
Das Ziel der Ayurveda-Kuren ist es, den Körper physisch sowie geistig durch verschiedene Maßnahmen zu reinigen und die Doshas in Harmonie miteinander zu bringen.
Reinigung des Körpers durch Pancha Karma
Die traditionelle Pancha Karma-Kur reinigt den Körper in 62 Tagen schrittweise von Stoffwechselabfallprodukten und Umweltgiften und harmonisiert dadurch den Fluss der einzelnen Doshas.
Neben einer besonderen Ernährungskur (Heilfasten) wird der Stoffwechsel durch verschiedene Massagen, Aufgüsse und auch spezielle Einläufen mobilisiert und gekräftigt.
Ziel dieser Reinigungskur ist es, dass die Doshas wieder zirkulieren können und dem Körper damit seine eigene Heilungskraft zu sichern.
So besagen die 6 Stufen der Ayurvedalehre, wie ein Ungleichgewicht der Doshas entsteht und inwiefern die Anlagerungen von Abfallstoffen im Körper krank machen:
- Doshas sammeln sich an
- Anregung der Doshas
- Gestörte Doshas breiten sich aus
- Zirkulierende Doshas lagern sich ab
- Die Krankheit bricht aus
- Folgen der Krankheit
Durch Pancha Karma wird dieser Prozess der Krankheitsentstehung gestoppt und umgekehrt.
Die 3 Stufen der Pancha Karma Kur
Die vorhandenen Gifte werden gebunden
Zunächst werden die Stoffwechselanfallprodukte und Umweltgifte gebunden, um im zweiten Schritt mobilisiert zu werden. Ein wichtiger Bestandteil der ayurvedischen Ernährungskur ist das Einnehmen von Ghee, dem aufbereiteten Buttereinfett. Ghee werden reinigende, heilende und kräftigende Wirkungen nachgesprochen. So wird das geklärte Buttereinfett in bestimmten Mengen und mit heißem Wasser eingenommen oder auch Massagen damit durchgeführt. Bekannt ist die ayurvedische Kur für die Ganzkörpermassagen mit angewärmten Öl sowie die entspannenden Kopfmassagen. Verschiedene Ölmassagen mit Mandel-, Oliven-, Sesam- oder auch Rizinusöl gehen auf die verschiedenen Doshas ein und fördern den Stoffwechsel und begünstigen somit die Ausscheidung der angelagterten Gifte. Auch Fette wie Kokosfett werden zur Massage genommen, häufig zur kühlenden und lösenden Kopfmassage.
Die Gifte werden mobilisiert und auf die Ausschwemmung vorbereitet
Durch das Einmassieren von Ölen und Fetten dringen die natürlichen Wirkstoffe in die Hautschichten ein und schwemmen fettlösliche Stoffwechselabbauprodukte aus dem Körper. Hier gibt es verschiedene Massagetechniken der einzelnen Körperpartien wie bspw. der Stirn oder des Rückens. Bei den Massagen wird viel mit Wärme gearbeitet, welche den Stoffwechsel anregt und somit den Fluss der Doshas mobilisiert. Auch Dampfbäder mit Kräuteraufgüssen werden eingesetzt, um die Toxine zu mobilisieren.
Ausscheidung der Stoffwechselgifte
Nachdem die Doshas mobilisiert und der Stoffwechsel angeregt wurde, werden die Stoffwechselabfallprodukte und Gifte letztendlich aus dem Körper geschwemmt. Dieses geschieht hauptsächlich durch spezielle Einläufe, den sog. Bastis welche in den letzten Tagen der Kur angewendet werden. Mit dem Einlaufen von Öl werden die im Darm angelagerten Schlackenstoffe aus dem Körper gespült und der Darm als wichtigstes Verdauungsorgan mobilisiert. Auch wird bei den Einläufen viel mit Kräutern auf Wasser- oder Ölbasis gearbeitet, welche die Doshas anregen und die Ausscheidung der Gifte begünstigt. Auch werden nicht nur Einläufe zur Ausschwemmung der Stoffwechselgifte angewendet, auch spezielle Nasenbehandlungen werden bei der Pancha Karma-Kur angeboten. Hierbei werden die Schlackenstoffe durch auf Kräuterölen basierende Spülungen über die Nasenschleimhaut ausgeschwemmt.
Frühere Reinigungsmaßnahmen durch Erbrechen oder Aderlass gelten heute jedoch als veraltet und werden auch unter medizinischer Beaufsichtigung nicht mehr durchgeführt.
Begleitende Ernährung während der Ayurveda-Kur
Neben der entgiftenden Behandlung der Ayurveda-Kur durch die drei Schritte des Pancha Karma-Reinigungsprogramms wird die Kur durch verschiedene Begleitmaßnahmen unterstützt.
Ganz wichtig ist die gezielte Ernährung nach der Entgiftung, welche frei von Toxinen durch nicht abbaubare Nahrung ist. So sind Menschen die nach den ayurvedischen Ernährungsprinzipien leben naturgemäß Vegetarier. Der Kurarzt kann nach Feststellung der individuellen Dosha-Konstellation einen speziellen Ernährungsplan erstellen, der den Fluss der Doshas in ein harmonisches Gleichgewicht bringt.
So sollte verdauungsförderndes Gemüse wie Bohnen und Hülsenfrüchte sowie leicht verdauliches Getreide wie Basmati-Reis und Gerste bevorzugt werden. Auch werden nur unverarbeitete Rohstoffe wie bspw. Rohrohrzucker anstatt Raffinadezucker verwendet. Fermentierte oder tiefgefrorene Produkte sowie das Trinken von Kaffee oder Alkohol sollte ganz gemieden werden.
Ayurvedische Päparate und Ölzubereitungen
Auch werden verschiedene ayurvedische Präparate und spezielle Ölzubereitungen angeboten, welche zur Begleitung der Kur genommen werden können.
So werden Kräuter und Mineralien in Tabletten- oder Kapselform angeboten, welche den Stoffwechsel anregen und die Doshas in ihrem Fluss fördern.
Hierbei kommen vorallem Präparate aus Pflanzenasche zum Einsatz.
Neben der begleitenden Ernährung und dem Zuführen von speziellen Präparaten empfielt der Kurarzt meist noch bestimmte Sportübungen, Yoga, Meditation und ein gezieltes Schlafverhalten.